お元氣様です！
今日も健康パトロール♪
湘南茅ケ崎の晴れやかセラピスト 高橋晴子です(*^^*)/
今日の晴子のお買い物はこれ！
ビートオリゴ糖。
広尾のナチュラルマーケットで購入しました♪
オリゴ糖はね、カロリーが、砂糖の７０％！
ダイエットにもいいんです～～^^
しかも、オリゴ糖は乳酸菌の餌になるので、
腸内環境にと～～ってもいいんですよ！
なので、便秘の方には腸～おススメです♪
使い方は、砂糖の代わりに～
コーヒー・紅茶・お料理（煮物など）・ヨーグルト
ゼリー・ホットケーキ・グレープフルーツ等に使えます^^
砂糖は使いたくないけれど、
代わりに何を使っていいのか分からない～(>_<)
という方～、
是非使ってみてくださいね(^^)/
