砂糖の代わりに♪

お元氣様です!
今日も健康パトロール♪
湘南茅ケ崎の晴れやかセラピスト 高橋晴子です(*^^*)/

今日の晴子のお買い物はこれ!

ビートオリゴ糖。
佐藤

広尾のナチュラルマーケットで購入しました♪

オリゴ糖はね、カロリーが、砂糖の70%!
ダイエットにもいいんです~~^^

しかも、オリゴ糖は乳酸菌の餌になるので、
腸内環境にと~~ってもいいんですよ!

なので、便秘の方には腸~おススメです♪

使い方は、砂糖の代わりに~

コーヒー・紅茶・お料理(煮物など)・ヨーグルト
ゼリー・ホットケーキ・グレープフルーツ等に使えます^^

砂糖は使いたくないけれど、
代わりに何を使っていいのか分からない~(>_<)

という方~、
是非使ってみてくださいね(^^)/


関連記事

  1. 栄養満点のカボチャの旬は今!

  2. なんで熱中症は怖いの?

  3. 銀杏の季節です♪

  4. アメリカンチェリーを食べる前に読んでね!

  5. 食育講座の ご感想頂きました!

  6. 白菜!!今が一番おいい理由

  7. 食で心も変えられる!

  8. むくみ対策にトウモロコシのヒゲがイイ♪