朝に味噌汁!に、嬉しい効果♪①

M3

こんにちは!
「今日も健康パトロール♪」の 高橋晴子です(*^^*)/

今日は、朝の味噌汁で元気に美しく♡

『味噌汁の嬉しい効果について』
です^^

 

今朝の朝食、何を食べました?

和風ですか?洋風ですか?

コーヒーだけで何も食べない方もいらっしゃいますよね。

 

私は、食育セミナーで、食事に気を付ける1歩目として、
“朝食を抜かない”をお勧めしてます^^


そして、出来れば、「パンとコーヒー」ではなく、
「味噌汁とご飯のセット」です^^

M2

「え~~!私は、パンがいいの!(^^)/」

なんて声が聞こえてきそうですね。

パン


そのような方は、朝の味噌汁を、
休日など、
1週間に1回から始めてみてはいかがですか?


そして一か月できたら、次のステップ!
朝の味噌汁を、週に2回に増やします!!


こやって徐々に回数を増やし、
週に6回 を目指して頑張ってみてください。


残りの1回は、
ご褒美に 大好きなパンを食べてOKよ^^


さて、『味噌汁の嬉しい効果』ですが、
それは次回にね(^^)/

 


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