お元氣様です！
今日も健康パトロール♪
湘南茅ケ崎の晴れやかセラピスト 高橋晴子です(*^^*)/
今日も朝から ピカピカお天気の茅ケ崎です♪
春の陽気なので、お洗濯日和ですね！
でも、我が家は、次男クンが花粉症なので
今週からお洗濯物は部屋干しにしてます^^；；
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今日は、 ≪味噌汁で元気に美しく！ その3 ≫
『お味噌は朝に飲むとなぜ良いのか？』
についてです。
シリーズ≪味噌汁で元気に美しく！ ≫
その１『味噌汁の嬉しい効果』は こちらです。
①体が温まります。
朝起きたばかりの体を温め、
エンジンがかかりやすくなり、
やる気もアップします♪
また
基礎代謝をアップさせて脂肪を燃やすので、
ダイエット効果があります。
②ビタミンB群も含まれているので、
体を目覚めさせてくれます。
特にビタミンB12は神経の修復をしてくれるので、
神経性の疲労（眼精疲労など）などに効果があります。
造血作用もあります。
この造血作用によって、代謝力がアップ！
ココでもダイエット効果が期待できます。
朝の味噌汁、おススメです(^^)/
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人の身体は、食べた物からのみで作られています。
今の身体は、一年前に食べたものから出来てます。
そして、今日食べた物は、1年後の身体を作ります。
お子さんの食事は、お母さんが買ったり作ったものを食べてます。
子供はお母さんを１００％信じています。
なので、
お母さんに、知識が「ある」と「ない」では、
その子供の将来が変わってきます！！
そこで、
「お母さんのための食育講座」を開催します！
日時：3月13日（日）11:00~13:00
場所：広尾88スタジオ
料金：3000円
皆様のお越しを、お待ちしてます！
