こんにちは！晴子です^^
昨日、美容院に行ってきました♪
今朝は、ミンミンゼミの声で目が覚めました！
時計を見たら、４時半(^_^;)
急いでもう一度寝ましたよ！
いよいよ蝉も真剣モード♪ ♪
今が夏のピークだと分かっているのですね～。
実際に、刻々と季節が進んでいるのです。
では、8/2～8/6 の
暦読みとダイエットフード♪です。
♡ 晴子のダイエットフードとは ♡
それは、旬の食材です。
旬の食材には、その時期の「心と身体を整えてくれる」
栄養がたっぷり！！
これを食べることが美しく健康にダイエット♪
を成功させる早道なの^^
8/2～8/6
二十四節季は、大暑 の末候。
七十二候は、第36番目
『「大雨時行」（たいうときどきおこなう）』
（時として大雨が降る時期です。）
さて、この時期のダイエットフードは、
スイカ です！
スイカの効能については、過去記事の
こちら をご覧ください^^
日曜日は、スイカとバジルでスムージーを作りました♪
美味しかったの～♡ リピ決定です(^^)
次の季節の変わり目は8/7で、
いよいよ立秋！
秋ですよ！秋！！
もう夏が終わっちゃう～(>_<)；；
「夏のやり残し」がないように、
いっぱい楽しみましょうね～！！
