3/10~3/14のこよみ読み♪ダイエットフードは血液サラサラ効果のある野菜です^^

【横浜/湘南/広尾】
子育て卒業後は、
毎日97歳の義母をお世話中。

体質に合わせたお食事メソッド
×心のケア で
食べながら綺麗にやせる!

暦を愛するアラフィフ 
美容と健康オタクで
ダイエットカウンセラーの高橋晴子です。


日が長くなってきましたね〜!

夕焼けを見ながら春を感じてます♡

この時期は、「三寒四温」と言って、
暖かい日がきて喜べば、
またすぐ寒くなるお天気。

油断してると風邪をひくので、
毎朝天気予報をチエックしてから
服装選びをしましょうね!


さて、季節が一つすすみました♡

3/10~3/14

二十四節季は、
『啓蟄(けいちつ)の次項

七十二候は、第8番目 
『桃始笑(ももはじめてさく)

桃のつぼみがほころび、
可憐な花が咲き始める頃です。

昔は、花が咲くことを、
「笑う」とも表現してました。

桃の蕾の開き始めは、
笑っているように見えたのかしら?

桃の花は、
梅と桜のちょうど中間に咲き出します。

桃の花の花言葉は、
「私はあなたのとりこ」
「天下無敵」
「気立ての良さ」

中国原産ですが、日本へ伝わったのは古く、
なんと、弥生時代の出土品の中から
モモの種子が見つかっているのです。

中国では桃には、不老長寿を与え、
邪気を払う神聖な力がある
と信じられていました。

そのため日本でも、
女の子の成長と幸福を願う行事として、
桃の節句が広まったようです。


さて、この時期のダイエットフードは、

新玉ねぎ です。


玉ねぎと言えば、血液サラサラ効果♪ 

また、冷え性改善、代謝アップ効果
が期待できるので、
ダイエットにぴったりです!!

新玉葱は、
玉ねぎ独特の辛さが少ないので、
水にさらさないでも
美味しくいただけます♡

どうしても辛さを感じる方は、
スライスして、
水にサッとさらして下さい。

我が家では、頻繁に新玉ねぎを
スライサーでスライスして、
かつお節を振り掛けてポン酢で食べてます♪



新玉ねぎは痛みが早いので、
買ってきたら要冷蔵で、
早めに食べ切って下さいね。

この時期にしか楽しめない新玉ねぎ、
是非召し上がってください💗

 


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