感情について学べば問題が自然に解決し幸せになれる♪

今日も健康パトロール♪
湘南茅ケ崎の晴れやかセラピスト
高橋晴子です(*^^*)/

土曜日は、川崎のFDA で、
「感情整理を学ぶ講座」 第一回目
講師を務めさせていただきましたー(^^)/

感情整理の講座とは~
不安になったり、心が乱れた時に、
心を「穏やか」に変えるための、
『言葉がけ』 と 『簡単な動作』を学ぶ講座です。
 

詳しくは、こちら をお読みくださいね!

 

一番嬉しいとこをはね、
家庭で安全に簡単に行える事ことです^^

情緒不安定を起こしやすい発達障害者や、
高齢者介護などのサポート現場でも有効です。

その為、現在、障害者福祉施設での研修にも用いられています。

困っていることが何であれ、
落ち着いて受け止め対処することができれば、
ストレスはかなり軽減されるはず♪


育児や、大人になってからの人とのコミュニケーションでも、
うまく接することができれば、
そもそもネガティブな反応をすることも、
負の影響を受けることもなく、
伸びやかにその人の能力や魅力を発揮することができると思います^^



前日はね、緊張して~食欲がでなかったり、
なんとなく眠れなかったんですよ(笑)

講座が始まるまで、これにお世話になりました!
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心のストレス対策には、やっぱりこれが一番!
バッチフラワーのレスキューナイトです♪

効果テキメン!!!
お蔭様で、上がらずに、心穏やかにお話できました♡

土曜は、一回目。
テーマは、「怖れと不安」。

ワークタイムでは、「怖いもの、苦手なものは何?」
を各々で書き出して、それぞれシェアしてもらいました。

嫌な事を思い出すので、
参加者さんの顔の表情が曇るかな~?

と思ってましたが、
意外や意外!!楽しそうに盛り上がって~
ホッとしました(*^^*)

怖いもの・苦手なものは、こんなものが 挙がりましたよ^^
注射、 ママ友、 悪夢、 虫、 蛇、 ビンボー、 
しいたけ、高い所、テスト(試験)、人前   等々

「注射」 と言った方が、強そうな男性だったので、
なんだか可愛かったです^^

ちなみに、わたしの苦手なものは、
コーヒー ・ セロリの葉 ・ 老化  です^^::

この講座を学ぶと、
自分の様々なマイナス感情を客観視できるようになれます。



何か出来事が起きて、心は乱れます!

人間ですもの、それは当然のこと!

でも、この講座で学んで、実践すれば、
嫌だなー!!とストレスを持ったり、心が乱れても
その後、素早く 落ち着いて、対処できるようになれます♡

なので、
自然に解決し幸せになれるんですよー(≡^∇^≡)

家族や、友人、周りの人達に、優しくもなれます♡


講座の始めでは、
私のお得意の「食生活のアドバイス」 もあるので、
お得ですよ~!


今回は、
参加者さんからも「楽しかった!」とのご感想を頂きました♡

次回は6月25日。で 同じく川崎FDAで行います(^-^)/

 


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