お元氣様です！
今日も健康パトロール♪
湘南茅ケ崎の晴れやかセラピスト 高橋晴子です(*^^*)/
９月28日に、食育セミナー＠茅ケ崎を開催しました。
テーマは、「アンチエイジングでいつまでも美しく元気に！」と、
「中医学からみた、秋の養生」でした。
お子様連れの方もいらして、参加者の皆様の意識の高さが感動的でした。
エイジングの一番の原因は、加齢は勿論ですが、
「活性酸素」なんですね。
このお活性酸素が、身体をサビさせるのです(>_<)
今回は、活性酸素の原因を細かく挙げて、対策をお話させて頂きました^^
人は呼吸をしています。
吸った酸素の２％の活性酸素が出来ます。
ご安心下さい！
この２％は、免疫細胞の武器になっているので、必要不可欠なんですよ^^
しかし！！
現代は、活性酸素をもたらす原因が多すぎ！！
紫外線、食べ物（添加物・トランス脂肪酸等）、大気汚染、激しい運動 等々・・・。
中でも一番良くないのが、タバコです！！！
活性酸素を生み出す原因の、なんと３０％がタバコと言われてます。
タバコは、ビタミンＣの破壊も半端ではない！！
タバコは、吸わなくても、吸ってる人の傍にいるだけで、呼吸と共に入ってきてしまいます。
傍に行かないようにするなど、充分に気を付けたいものですね。
懇講座後は、会場となっているイタリア食堂バリックさんでランチ♪
イタリア料理を堪能しながら、楽しく懇親会が出来ました^^
バリックさん、いつも美味しいお料理をありがとうございます♡
(上は前菜の盛り合わせ。左下はメインのキノコのリゾット。
ドルチェはチョコレートケーキ＆ブラッドオレンジシャーベットと
カモミールティー。）
次回は、
10月27日（火）・女性限定『女性ホルモン・冷え性について』
次々回は、
11月13日（金）・阿部一理先生の「明るく健康に生きる知恵と知識」
です。
皆様のお越しをお待ちしてます(^^)/
