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晴子の健康パトロール
お元氣様です！今日も健康パトロール♪ 湘南茅ケ崎の晴れやかセラピスト高橋晴子です(*^^*)/５月になって、暑くなりましたね～。紫外線が一番強いのはこの時期。紫外線対策をしてくださいね^^そして、暑さといえば「熱中症」になる恐れがあります。そうならないために、こまめに水分補給を心掛けましょうね！「喉が渇いたな～」と思って飲むのは遅いそうですよ。
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お元氣様です！今日も健康パトロール♪ 湘南茅ケ崎の晴れやかセラピスト 高橋晴子です(*^^*)//今日は金曜日！ 平日です。我が家は、今日に仕事に、学校へ！でした。そして、明日は。早くも週末！！お休みの方も、お仕事の方も、素敵な週末を過ごしてね！今日は、女性の悩みナンバーワン『便秘』のお話です。
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５人に1人が不眠症と言われてます。貴方は大丈夫ですか？眠れない原因は色々ですよね。 ◇ 不安・心配がある◇ 疲れすぎてる◇ 考え事が止まらない◇ 出先での枕が合わない◇ 悪夢をみる◇ 興奮してる◇ 就寝前のT.Vやパソコンスマホの見すぎなどなど。。。 『ぐっすり眠りたい！でもね、睡眠薬は使いたくないの。。』 そう思ってる方、多いと思います。
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お元氣様です！今日も健康パトロール♪湘南茅ケ崎の晴れやかセラピスト 高橋晴子です(*^^*)/昨日は 久しぶりに家から夕陽を眺めることができました。この写真は、昨日の夕方の5時です。一か月前（1月5日）の横浜の日没は4時47分。今日は5時12分。
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